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“对于一般的成年人群，运动类型推荐抗阻力运动和有氧耐力运动相结合，以增强心肺功能与肌力，提高神经、肌肉反应能力。最好每周锻炼5次，每次锻炼至少30分钟中等强度的有氧运动。”聂庆虎指出，成年人还要特别注意日晒，保证骨骼拥有充足的维生素D。建议每周至少2次，在上午11点到下午3点间，晒太阳15至30分钟，促进体内维生素D的合成。
中新网天津9月27日电 (记者 王君妍)天津市政府新闻办27日召开新闻发布会，发布《天津市国土空间总体规划(2021-2035年)》(简称《规划》)相关内容。发布会上，天津市规划和自然资源局局长陈勇介绍，《规划》提出加快建设京津冀世界级港口群和机场群，统筹轨道“四网融合”，建设便捷顺畅、经济高效、绿色集约、智能先进、安全可靠的现代化高质量综合交通体系。
阿拉善沙漠世界地质公园游客服务中心监控室内，大屏幕上显示着巴丹吉林沙漠中的实时监控画面。“2016年以来，管理局在保护区内的主要位置安装监控设备，运用信息化手段提高生态保护水平。”梁宝荣说，近年来，《巴丹吉林自然保护区总体规划》《内蒙古巴丹吉林沙漠湖泊自然保护区规划》等政策文件编制、实施，为保护好自然遗产奠定了制度基础。
