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据了解,各地铁路部门还与地方市政交通部门紧密联动协调,共享客流信息,灵活增加公交、地铁开行频次,延长开行时间,畅通旅客出行“最后一公里”。强化文明出行宣传引导,在部分旅客列车上开展“情暖中秋话团圆”等丰富多彩的文化活动,营造浓厚节日氛围,与旅客共享温馨时光。
蛋白质有助于眼睛组织的修复和生长,而钙则是眼睛内部的重要成分之一。新鲜水果和蔬菜富含维生素A、维生素C和维生素E,对眼睛有益。同时,家长要限制孩子对甜食和碳酸饮料的摄入量,这些食物不仅可能影响眼睛,还可能影响血糖水平和整体健康。
坐姿不正确,比如驼背、歪坐、趴着学习,会让孩子的眼睛离屏幕太近,容易导致眼睛疲劳。孩子们要记住“一拳一尺一寸”的原则:胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离),眼睛与书本保持至少一尺(约33厘米)的距离,握笔的手指与笔尖保持一寸(约3.3厘米)的距离。