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zoty中欧体育      “对于一般的成年人群，运动类型推荐抗阻力运动和有氧耐力运动相结合，以增强心肺功能与肌力，提高神经、肌肉反应能力。最好每周锻炼5次，每次锻炼至少30分钟中等强度的有氧运动。”聂庆虎指出，成年人还要特别注意日晒，保证骨骼拥有充足的维生素D。建议每周至少2次，在上午11点到下午3点间，晒太阳15至30分钟，促进体内维生素D的合成。（撰稿：聂刚蓝）

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    • 田群建LV5六年级
      2楼
      循环经济迈入发展快车道，施耐德...
      2024/09/30   来自枣庄
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    • 东荔影LV4大学四年级
      3楼
      山西银饰展传递新春美意
      2024/09/30   来自肥城
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    • 从庆茂LV0幼儿园
      4楼
      东阳光：2024上半年业绩表现亮眼  多元化经营助力
      2024/09/30   来自瑞安
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    • 凤珍露LV0大学三年级
      5楼
      心有大我，自立自强
      2024/09/30   来自漯河
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    • 郎竹容LV0大学三年级
      6楼
      中国对东盟中间品进出口前8月增9.6%
      2024/09/30   来自肥城
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    • 桑韦纯LV8大学四年级
      7楼
      前8月规模以上工业企业利润增速有所回落，但仍延续增长态势
      2024/09/30   来自景德镇
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