“对于一般的成年人群,运动类型推荐抗阻力运动和有氧耐力运动相结合,以增强心肺功能与肌力,提高神经、肌肉反应能力。最好每周锻炼5次,每次锻炼至少30分钟中等强度的有氧运动。”聂庆虎指出,成年人还要特别注意日晒,保证骨骼拥有充足的维生素D。建议每周至少2次,在上午11点到下午3点间,晒太阳15至30分钟,促进体内维生素D的合成。国家发展改革委党组书记、主任,习近平经济思想研究中心理事会理事长郑栅洁出席会议并作开场发言。郑栅洁表示,要做到深入学习贯彻党的二十届三中全会精神与学深悟透习近平经济思想融会贯通,牢牢把握党的全面领导这一根本保证,牢牢把握推进中国式现代化的目标指向,牢牢把握新时代经济发展的理念原则,牢牢把握新时代经济工作的战略举措,牢牢把握正确的思想方法和工作方法。发展改革工作者要认真履行宏观管理和经济综合协调部门职责,进一步抓好经济分析和政策研究,加大宏观调控力度;进一步抓好中长期规划和年度计划落实,坚定不移完成全年经济社会发展目标任务;进一步抓好投资管理和项目建设,加快推进“两重”建设和“两新”工作;进一步抓好改革和创新,营造市场化、法治化、国际化一流营商环境,系统谋划发展新质生产力的顶层设计和实施路径;进一步抓好综合统筹和综合平衡,统筹区域和城乡发展,统筹经济和社会发展,统筹发展和安全。各方面要加强组织谋划、协同联动,在加强系统性梳理、学理化研究、全方位应用和立体式宣传等方面,共同凝聚形成深学笃行阐释习近平经济思想的强大合力。详情