聂庆虎表示，老年人运动时应重视力量和平衡能力练习，如健步走、太极拳、八段锦等形式的运动。上述类型运动可以提高身体的柔韧性、灵活性和身体协调能力，保持或改善平衡能力和耐力，降低和减少老年人跌倒或者跌倒导致骨折的风险。增强骨骼强度，对抗骨质疏松等老年问题。但老年人应选择合适的运动方式，控制好运动时间，避免关节损伤。运动时还应做好关节的防寒保暖，合并糖尿病、心血管疾病的老人应避免空腹运动，随身携带急救药品。支振锋详细阐释了国防教育法修订的背景与意义，系统梳理了新修订的国防教育法的主要框架与内容、突出的亮点与重要制度规定等。扎实推动国防教育法落地实施，要继续以法治方式深化全民国防教育，通过在全社会广泛开展内容丰富、形式多样、特色鲜明的群众性国防教育活动，充分发挥社会的国防资源优势，推动新时代全民国防教育高质量发展。详情 
