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“对于一般的成年人群，运动类型推荐抗阻力运动和有氧耐力运动相结合，以增强心肺功能与肌力，提高神经、肌肉反应能力。最好每周锻炼5次，每次锻炼至少30分钟中等强度的有氧运动。”聂庆虎指出，成年人还要特别注意日晒，保证骨骼拥有充足的维生素D。建议每周至少2次，在上午11点到下午3点间，晒太阳15至30分钟，促进体内维生素D的合成。
中新网雅安9月27日电 (王利文 刘刚)“不需要驾驶员，这款飞行器就能带游客飞入云海，并保持悬停状态。”27日， 四川省文化和旅游发展大会暨第十届中国(四川)国际旅游投资大会文旅数字化新技术新装备展现场，一款电动垂直起降载人飞行器十分吸睛。四川旅投航空旅游有限责任公司董事长唐浩天介绍，该产品适用于观光旅游，预计在2025年年底或2026年年初投放市场。
新京报讯（记者吴梦真）9月27日起，福建省户籍居民和居住证持有人赴金门旅游签注正式恢复办理。有关旅客可以向福建省公安机关出入境管理部门申办6个月一次有效赴金门“个人旅游签注”或者“团队旅游签注”，搭乘“小三通”航线经泉州石井口岸出境。新京报记者从泉州海事局了解到，为进一步强化监管服务，全力保障泉金“小三通”海上客运航线安全畅通。海事部门提前分析研判“小三通”海上客运航线客流变化情况，针对恶劣天气、行李载运、通航环境、船舶状态、通航环境等方面可能存在的安全风险、隐患及存在问题提出应对措施。同时，海事部门设置船舶交通管理系统专窗，加强“小三通”客船动态监控，督促船舶加强瞭望和使用AIS（船舶自动识别系统）避碰。指导航运企业按照规格和安全积载要求载运行李，确保客船航行时稳定安全，严格执行定期保养检修制度，及时消除安全隐患。强化与气象部门的联动协作，装设船载气象检测设施，督促船舶严格落实禁限航规定，杜绝恶劣天气下冒险开航。编辑 甘浩校对 张彦君
本报北京9月26日电 （记者李昌禹）以“贯彻党的二十届三中全会精神，为推进中国式现代化贡献留学人员力量”为主题的欧美同学会大讲堂暨留学人员庆祝中华人民共和国成立75周年座谈会26日在京举行。全国人大常委会副委员长、欧美同学会（中国留学人员联谊会）会长丁仲礼出席并讲话。