“无论哪个年龄段,运动前要充分热身,运动时循序渐进、量力而行,做到持之以恒。”聂庆虎提示,保持骨骼健康还要做到饮食均衡营养,不忽视进食蔬菜和水果,多摄入各种微量元素;睡眠充足,生活起居规律;积极治疗可能影响骨骼健康的疾病,如神经性厌食症、炎性肠病等。沪苏湖高铁是上海、苏州、湖州基础设施互联互通的重大项目,也是长三角高铁联网、补网、强链的重点项目。建成运营后,将进一步完善区域路网布局,有效疏解沪宁、沪杭铁路通道运输压力,优化上海铁路枢纽布局,便利沿线人民群众出行,对于打造“轨道上的长三角”、促进沿线经济社会发展和长三角一体化高质量发展等具有重要意义。详情