大兴安岭地区公安局韩家园分局充分发挥警务室民警辅警“人熟、路熟、情况熟”的优势,引导党员民警采取错时工作制,深入田间地头、居民家中,主动上门服务。同时,联合基层组织,发动义警队伍,组成爱心团队,为缺少劳动力、年纪偏大、身体残疾等困难户开展助农保收活动,切实保障辖区群众秋收生产有序开展,不断提升辖区群众的幸福感和安全感。“对于一般的成年人群,运动类型推荐抗阻力运动和有氧耐力运动相结合,以增强心肺功能与肌力,提高神经、肌肉反应能力。最好每周锻炼5次,每次锻炼至少30分钟中等强度的有氧运动。”聂庆虎指出,成年人还要特别注意日晒,保证骨骼拥有充足的维生素D。建议每周至少2次,在上午11点到下午3点间,晒太阳15至30分钟,促进体内维生素D的合成。详情