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Kaiyun体育      聂庆虎表示，对于儿童青少年来说，适量的运动有助于促进骨骼的生长和发育，建议每天累计至少30至60分钟中等强度及以上的运动，根据运动强度和项目灵活调整时间，避免过度疲劳和肌肉骨骼损伤。可多参与一些能够有效刺激骨骼纵向生长的体育活动，如慢跑、跳绳、跳高以及篮球等项目。此外，平时注意保持正确读写姿势，减少久坐和视屏时间。（撰稿：卞善悦）

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    • 梅容永LV6六年级
      2楼
      安徽黟县：徽州特色年猪宴 带火冬季乡村游
      2024/09/28   来自开远
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    • 令狐才露LV5大学四年级
      3楼
      戏约不断，却演啥毁啥，这“5位演员”住手吧，给别人一点机会
      2024/09/28   来自邵阳
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    • 宇文梅德LV0幼儿园
      4楼
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