我们可以尽量选择更加合适的户外场地，以达到更高的户外活动效率。比如，亮度较高（>10000勒克斯）的操场、足球场等空旷场地等。走廊、树荫下也有不错的亮度（>7000勒克斯），游乐场的亮度（>3000勒克斯）也是可以的。

      蛋白质有助于眼睛组织的修复和生长，而钙则是眼睛内部的重要成分之一。新鲜水果和蔬菜富含维生素A、维生素C和维生素E，对眼睛有益。同时，家长要限制孩子对甜食和碳酸饮料的摄入量，这些食物不仅可能影响眼睛，还可能影响血糖水平和整体健康。welcome海洋之神

      本报商丘9月17日电  （记者黄超）北京师范大学强师工程服务站（河南虞城站）揭牌活动近日在河南虞城县举行，人民日报社参与共建。活动现场，虞城县人民政府与北京师范大学签约“百县千校万师计划”，旨在提升该县基础教育教师队伍整体素质，促进当地教育高质量发展。welcome海洋之神

      新京报讯（记者熊丽欣 慕宏举）据中国地震台网消息，9月18日20时8分，安徽合肥市肥东县（北纬31.98度，东经117.60度）发生4.7级地震，震源深度12千米。18日22时许，安徽省地震局发布消息称，截至目前，无人员受伤报告。新京报记者梳理发现，肥东县今年已经发生数次地震。2月24日，肥东县发生3.5级地震，5月12日，肥东县发生3.1级地震，9月14日，肥东县发生3.9级地震。这三次地震震中与此次地震震中区域相同，均位于肥东县梁园镇附近。 对于肥东县发生的多次地震，中国地震局应急救援专家贾群林解释称，肥东县处于郯庐断裂带附近，有一定的地震活动性。“就目前来看，肥东县的这几次地震都属于地壳应力正常的调整和释放。”贾群林表示，截至2020年，我国的房屋已基本具备抵御6.0级地震的能力，“大家不用过于惊慌，及时关注当地政府发布的地震信息，做好应对准备工作即可。” 另据安徽省地震局消息，截至目前，当地监测到最大余震震级为2.5级。中国地震局组织中国地震台网中心、安徽省地震局、浙江省地震局、上海市地震局等单位联合会商，认为原震区近几日发生5级以上地震的可能性不大。编辑 彭冲 校对 薛京宁welcome海洋之神（撰稿：谢建娅）