“对于一般的成年人群,运动类型推荐抗阻力运动和有氧耐力运动相结合,以增强心肺功能与肌力,提高神经、肌肉反应能力。最好每周锻炼5次,每次锻炼至少30分钟中等强度的有氧运动。”聂庆虎指出,成年人还要特别注意日晒,保证骨骼拥有充足的维生素D。建议每周至少2次,在上午11点到下午3点间,晒太阳15至30分钟,促进体内维生素D的合成。中航无人机自主研制的国产“翼龙-2”亮相、全球首台16兆瓦超大容量海上风电机组成功并网发电、国家电投清洁能源装机突破1.6亿千瓦成为全球最大的光伏发电企业……从航空到船舶,从风电到光伏,装备制造业不断夯实工业基础,成为拉动工业增长的重要力量。详情