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“喂，那只两斤重的大青蟹把你的钳子放下来，我向蒸锅发誓，我能把你打造成全网最红的那只螃蟹！”“那条三斤重的老鼠斑你别老在海里待着啊，赶快上来我带你去洗桑拿，可舒服啦，骗你是馋虫！”“喂喂，那条七斤重的花鳗鱼怎么见面就溜啊，快到架子上来，烤烤更健康哦！”当姜野用一个积分喜提一座完美岛之后，他的完美人生也盛装开启了……
中国式现代化有中国特色，也有“世界级难度”――“光是解决14亿多人的吃饭问题，就是一个不小的挑战”“不能只是少数人富裕，而是要全体人民共同富裕”“物质财富要极大丰富，精神财富也要极大丰富”“生态环境稳中向好的基础还不稳固，从量变到质变的拐点还没有到来”“和平与发展已经成为时代主题，但世界仍很不太平”……
未来中国，交通强国的宏伟目标令人神往。以铁路为例，到2035年，我国将建成服务安全优质、保障坚强有力、实力国际领先的现代化铁路强国，铁路网将达到20万公里左右，其中高铁约7万公里；到2050年，全面建成更高水平的现代化铁路强国。
在上海体育宣讲团团长肖朱皓的讲解下，吴愉和王德新，江海东、朱晓蕾和沈学军两对教练与选手分别进行了拳击和散打的现场教学，带领同学们直观地了解两种运动项目的动作要领和主要差异。吴愉现场教学，同学们按照奥运冠军标准学习“前手”“后手”，领悟拳击和散打贯通之处。同学们踊跃报名上台，女同学出拳可能不及男生有力，吴愉鼓励她说：“学习一门技术不是为了攻击别人，而是为了保护自己。”吴愉与王德新教练亲身演示拳击对练，吴愉的出拳干净利落，充满力量。沈学军教练从散打的源头讲起，讲解了散打与拳击的区别，散打主要体现“散”字，讲求“拳、腿、摔”的结合，讲求速度。江海东、朱晓蕾为同学们演示了散打的基本动作。