im电竞 聂庆虎表示，老年人运动时应重视力量和平衡能力练习，如健步走、太极拳、八段锦等形式的运动。上述类型运动可以提高身体的柔韧性、灵活性和身体协调能力，保持或改善平衡能力和耐力，降低和减少老年人跌倒或者跌倒导致骨折的风险。增强骨骼强度，对抗骨质疏松等老年问题。但老年人应选择合适的运动方式，控制好运动时间，避免关节损伤。运动时还应做好关节的防寒保暖，合并糖尿病、心血管疾病的老人应避免空腹运动，随身携带急救药品。

im电竞 中国共产党历来高度重视民族工作。一百多年来，我们坚持把马克思主义民族理论同中国民族问题具体实际相结合、同中华优秀传统文化相结合，创造性地走出了一条中国特色解决民族问题的正确道路。在这条道路上，党团结带领全国各族人民实现了民族独立和人民解放，开创了发展各民族平等团结互助和谐关系的新局面，推动民族地区经济社会发展和少数民族群众生活取得前所未有的进步，我国少数民族面貌、民族地区面貌、民族关系面貌、中华民族面貌发生了翻天覆地的历史性巨变。

im电竞 如何实现上述资本市场生态？田利辉向记者表示，应该加强上市公司治理结构的建设，提高公司治理的透明度和有效性，强化董事会、监事会的职责，规范股东大会的运作，保护中小股东的合法权益；需要完善上市公司信息披露制度，提高信息披露的质量和及时性；要求上市公司全面、准确地披露财务状况、经营成果、重大事项等信息，为投资者提供充分的决策依据；加强对信息披露违规行为的处罚力度，提高违法成本；创新和发展适合长期投资的金融工具，如长期限债券、优先股、可转换债券等，满足其不同长期资金的风险收益需求。im电竞

im电竞 弘扬光荣传统、赓续红色血脉。今年5月至7月，上海市开展“光荣之城”2024上海红色文化季，围绕研究出版、展览展陈、文艺影视、社会宣教、思政研学、旅游文创等六大板块，推出56个市级重点项目和75项全市精品活动，用群众喜闻乐见的方式，让红色文化更加可触可及、可感可知、可亲可近。im电竞（撰稿：樊剑娴）